Твердость характера: как развить силу воли?

«Человеку для движения вперед необходимо постоянно иметь перед собою на вершинах славные примеры мужества… У будущего есть несколько имен. Для слабого человека имя будущего — невозможность. Для малодушного — неизвестность. Для глубокомысленного и доблестного — идеал. Потребность безотлагательна, задача велика, время пришло. Вперед, к победе!»

Виктор Мари Гюго

Как развить силу воли и твердость характера

Неправ тот, кто считает, что сила воли дается человеку с рождения. Это ценное свойство характера можно развить, чтобы добиваться поставленных целей, улучшить свое внутреннее благополучие, улучшить свое материальное положение. Научившись самодисциплине, человек обретает твердость духа, начинает контролировать свои эмоции, поступки, жизнь в целом. Натренировать силу воли возможно, но придется постоянно работать над собой. Подчиняясь разуму, нужно будет переступать через «старые установки», пока это не войдет в привычку. Ежедневно преодолевать душевную и физическую лень, подавлять в себе желание бросить начатое, делать не что хочется, а что необходимо, - только так можно закалить характер.

Сила воли крепнет, когда человек берет верх над своими страхами. Боязнь одиночества, потери работы, катаклизмов мирового масштаба, прочих неприятностей и бед не должна выбивать из колеи. Сильная личность отодвигает в сторону эмоции и действует конструктивно там, где может, или принимает то, что неподвластно.

Природа человека неразрывно связана с борьбой разума и чувств. Разум рационален, а чувства подчинены биологической составляющей, желаниям тела, поиску удовольствий. Сила воли помогает человеку одержать победу над слабостями, привычками, чтобы в результате получить гораздо большее - управление своей жизнью, свободу. А на пути к достижению цели, борясь с нерациональными устремлениями, можно заодно улучшить самочувствие, финансовое благополучие, наладить отношения с окружающими.

Развитие силы воли: с чего начать?

Тренировать сильный характер необходимо ежедневно. Процесс этот длительный и сложный, поскольку придется постоянно подвергать свою волю испытаниям, тем самым укрепляя ее. Малейшая потеря контроля - и характер слабеет.

Развитие силы воли начните с малого. Первым делом установите себе распорядок дня и строго придерживайтесь графика. Утром вставайте и ложитесь спать в одно время. Такая дисциплина будет первым шагом в тренировке силы воли, она принесет пользу здоровью, повышая качество сна. Планируйте свой день, неделю, наметьте мероприятия на месяц. За исполнением задуманных дел обязательно следите. Не отступайте от намеченного, невзирая на лень, усталость, эмоции.

Организуйте вокруг себя порядок

Сила воли присутствует у внутренне собранных людей. Если повседневную жизнь окружает беспорядок, значит, то же творится в мыслях, чувствах. Наведите порядок в быту: разложите вещи по местам хранения, сотрите пыль с мебели, вымойте пол. Теперь ничто не помешает расставить все по местам в мыслях и действиях.

Займитесь спортом

Трудно найти лучший способ развить силу воли, чем занятия спортом. Во время тренировки приходиться побеждать лень, усталость, плохое настроение, физический дискомфорт. При этом надо постоянно ставить новые задачи. Плавание или бег на еще большую дистанцию, увеличение нагрузки на тренажере, совершенствование мастерства - всегда есть к чему стремиться. Но на пути к спортивным достижениям обязательно учитывайте состояние здоровья. Упорствуя, нельзя причинять вред организму. Если обстоятельства таковы, что нет возможности заняться спортом, то ежедневно делайте зарядку. При рутинных упражнениях сила воли тренируется также успешно.

Питайтесь правильно

Сбалансированный рацион, пожалуй, не менее эффективный способ воспитания силы воли, как и физические упражнения. Отказ от вкусной, но бесполезной, часто вредной пищи, требует многого. Придется лишиться одного из источников удовольствий - «чрезмерного обжирания», что может стать причиной депрессивного состояния. Но волевой человек преодолеет соблазны, научится обходиться без обилия жирной, сладкой пищи, мучного. Заменой станут полезные свежеприготовленные блюда. Окрепнут дух и тело: правильное питание решает многие проблемы со здоровьем.

Откажитесь от вредных привычек

Зависимости от «лишнего» присущи слабовольной личности. Избавиться от вредных привычек непросто, на это способен действительно сильный человек.

Расставьте приоритеты и действуйте

Сосредоточьтесь на выполнении нужных с точки зрения рациональности дел и проходите мимо того, что мешает. Сидение перед телевизором, пребывание в соцсетях, общение с неинтересными людьми - все это поглощает энергию, ничего не давая взамен. Сила воли не допустит тратить время впустую. Поступайте разумно: развивайте умения, занимайтесь самообразованием, стройте планы и обязательно отдыхайте.

Волевой человек всегда выполняет обещания, данные себе и другим, не откладывая на потом. Сильная личность никогда не действует, подчиняясь лишь инстинктам. Ведь так теряется право выбора. Отсутствие характера тянет ко дну, мешает раскрыться потенциалу, заложенному природой. Именно сила воли помогает состояться как личность и реализоваться в жизни.

Вебинар клуба КРОСС о силе характера

Назначение:

Психокоррекционная сессия «Твёрдый характер и сильная воля» предназначена для формирования и укрепления в подсознании позитивных установок, которые способствуют развитию качеств присущих человеку с твёрдым характером и сильной волей. Это такие качества как: принципиальность, самостоятельность, целеустремлённость, решительность, настойчивость, самообладание, смелость и мужество.

Описание:

Слово «характер» пришло в русский язык из греческого, в переводе оно означает: признак, особенность. Если Вы убедились, что без сильной воли и твёрдого характера добиться чего-либо в жизни практически невозможно, и решили себя перевоспитать, то психокоррекционная сессия «Твёрдый характер и сильная воля» как раз для Вас.

Кого можно считать волевым человеком с твёрдым характером? Конечно же, того, кто, согласуя свои личные интересы с общественными, добивается поставленной цели, преодолевая различные препятствия. Человек с твёрдым характером и сильной волей должен иметь определённые черты, а именно: принципиальность, самостоятельность, целеустремлённость, решительность, настойчивость, самообладание, смелость и мужество.

Психокоррекционная сессия «Твёрдый характер и сильная воля» посредством новейших аудиовизуальных технологий на подсознательном уровне формирует и укрепляет следующие качества присущие человеку с твёрдым характером и сильной волей:

Принципиальность . Принципиальный человек подчиняет своё поведение собственным убеждениям. Он умеет критически оценивать чужие предложения, просьбы и советы. Он способен отвергать или принимать их, исходя из собственных интересов. Он способен сказать «нет», если просьба не выгодна для него.

Выдержка и самообладание . Умение человека контролировать своё поведение, сдерживая свои чувства, не допуская необдуманных действий, сохраняя хладнокровие, владея своим настроением, определяет его выдержку и самообладание. Выдержанный человек умеет подавлять развязность в разговоре и жестикуляции, избегать грубых выражений и ругательств, а также не поддаваться панике…

Целеустремлённость . Целеустремлённость выражается в подчинении поведения человека устойчивой цели или каким-то частным целям и задачам, исходящим из цели перспективной. Примеры целеустремлённости можно найти в биографиях многих известных личностей: Ломоносова, Мичурина, Павлова, Циолковского, Королёва…

Настойчивость . Умение до конца выполнять принятые решения, преодолевая различные препятствия, характеризует человека как настойчивого. Настойчивость позволяет двигаться неуклонно к цели: «Начать, выдержать и устоять»!

Решительность . Решительность характеризуется умением человека принимать ответственные, обоснованные решения в особых случаях и выполнять их немедленно, если требуют обстоятельства.

Смелость и мужество . Общим для смелых и мужественных людей является умение преодолевать страх, осторожность, боязнь, умение быть готовым к рискованным поступкам ради достижения цели. Мужество предполагает наличие у человека не только смелости, но и выдержки, хладнокровия, настойчивости даже перед лицом смертельных угроз. Показное лихачество, рисовка удальством и отчаянностью ничего общего с волевой смелостью не имеют. Настоящие смелость и мужество, как правило, связаны с обдуманностью, хладнокровием и осторожностью.

А если задуматься? Что в Вашем понимании мягкость характера? Что означает «мягкий человек»? Вам рад и у него дома обязательно должен быть питомец?

Добродушный характер. Мягкий характер. Сильный характер. Станюкович. Взбалмошный характер. Гончаров. Советую в последний раз: укроти немного свой характер.

Твёрдость (этика)

Доброта без твёрдости ущербна. Реагировать по-доброму, без определённой твёрдости на откровенно плохое, злое и бесчеловечное – это не доброта. Лао-цзы учил: «Хочешь быть твёрдым, сохраняй твёрдость с помощью мягкости; хочешь быть сильным, береги силу с помощью слабости. Есть ли у него твердость? Она должна ему очень нежно так говорить, но внутренняя твердость должна быть обязательно. Характер – это мертвая твердость, раз и навсегда принятые решения.

В психологии с твёрдостью, помимо упорства, могут ассоциироваться понятия жизнестойкости (англ.hardiness), резильентности (англ.resilience), мотивации достижения. Твёрдость определяется, как стабильная черта, которая не требует быстрой обратной реакции (результата). Личности с высоким уровнем твёрдости могут в течение длительного времени поддерживать решительность и мотивацию несмотря на неудачный жизненный опыт и несчастья. Это означает, что твёрдость, в отличие от многих традиционных критериев поведения, не связана с интеллектом. Твёрдость выступает предпосылкой для упорства. Твёрдость - это чёрта характера, а резильентность - динамический процесс.

Существует целый ряд положительных качеств, которые возникают в связи с твердостью характера человека. Не важно есть у него природный талант или иные предпосылки для достижения цели. Он сделает все, что от него зависит.

Когда твердость во вред

Твёрдый характер должен сочетаться с гибкостью мышления, иначе это превратится в ослиную твердолобость. Пусть слово «твёрдость» будет больше созвучно с «силой», чем с «каменным безразличием». Твёрдые» люди имеют очень устойчивое мировоззрение, то есть — базис. А его оформление обязательно меняется вместе со временами и прогрессом. Твёрдый — вовсе не означает ломкий, когда мы говорим о характере.

Конечно же, как и любая другая черта характера, иногда твердость духа может вызывать неудобство. Человек считает свои суждения абсолютно правильными, а мнение окружающих незначительным. Он знает что, когда, в какой последовательности и как именно должны делать люди. Он не преминет возможностью дать совет, иногда в грубой форме, нередко на темы, которые его не касаются. Твердость может проявляться в форме ригидности личности, о которой я не так давно писала.

Конечно, эти принципы в идеале должны касаться важных сторон для личности, допустим, соблюдения определенного жизненного уклада, твердого отказа от курения, алкоголя, лжи и т.д. Твердый человек, как правило, не отказывается от ответственности за других людей или дела, не проявляет слабости в решении серьезных вопросов.

И одной из них была твердость характера. Нужно абсолютно четко понимать, что вам интересно и что именно вызывает чувство восхищения. Он наполняет тело энергией, которая берется, кажется, из ниоткуда, придает сил ложиться спать с уверенностью в завтрашнем дне и просыпаться с горящими глазами, чтобы сделать нечто важное и значимое. Последовательность и упорство не обязательно должны вызывать стресс. Не научившись контролировать свое время, вам придется отложить мечту и страсть всей жизни, чтобы постоянно отвечать миру на его просьбы.

Только твердый и сильный характер помогает добиваться в жизни поставленных целей. Как развить более сильный характер и сильную моральную дисциплину?

Утверждать однозначно, что Мягкий- значит слабый и неудачник, так же неправильно, как и Твердый- значит сильный и успешный. Например, мягкий и хороший человек, по природе не любит конфликтов и ему не нравиться делать людям больно, будь то словами или поступками. Кстати, эту статью побудил меня написать один такой мягкий, но я уверен, сильный и целеустремленный человек. К тому же, этот чувствительный, если он достаточно волевой и уверенный мужчина, при большом желании, может подкорректировать и эту свою черту характера. Нет Алена не обязательно мягкий значит флегматик. Дело в том, что когда говорят «мягкий мужчина», каждый представляет для себя какой-то свой набор качеств, присущий этому человеку. У кого-то мягкий приравнивается к слабому, а для другого — это нежный и ласковый спутник.Думаю, таким мужчинам не стоит переживать.

Твердость характера позволяет вам свободно преследовать ваши цели и одновременно закаляет вашу устойчивость к неудачам. Сильный характер дает вам смелость признать ваши недостатки, легкомысленность и слабости. Чрезмерные и чувственные аппетиты – это знак слабого характера, в то время как способность задерживать (приостанавливать) вознаграждение и практиковать самоконтроль указывают на силу характера. Умение найти золотую середину – это знак сильного характера, который может противостоять крайностям. Без спокойствия не существует силы воли. Без спокойствия, желания могут очень быстро загореться, превращаясь в непобедимую страсть и препятствую здравому мышлению. 16. Имейте терпение – чтобы с энтузиазмом установить, преследовать и добиться ваших целей, будь они краткосрочные или долгосрочные: то есть добиться прогресса (успеха). Будьте человеком своего слова и избегайте искушения лгать; честность поддерживает сильный характер.

Конечно же, того, кто, согласуя свои личные интересы с общественными, добивается поставленной цели, преодолевая различные препятствия, и, чем они значительнее, тем сильнее воля человека. Как воспитать у себя сильную волю и твёрдый характер? Настойчивость позволяет двигаться неуклонно к цели: «Начать, выдержать и устоять»! Очень важным условием воспитания силы воли и твёрдого характера являются самоконтроль и критическое отношение к своим поступкам. Сумейте пересиливать себя и признаваться в собственных ошибках и поражениях, выступать публично с критикой неправильного поведения своих сослуживцев, друзей – так закаляется характер. Для стимулирования волевых усилий применяйте самоободрение, воодушевляя себя, подбадривая, внушая веру в успех, свои силы, прогоняя мысли о возможной неудаче.

У этого человека есть внутренний стержень», - говорят о людях с твердым характером. Вообще, твердость присуща сильным личностям, которые нашли ключ к успеху, пусть и не сразу: Генри Форд, Уолт Дисней, Джоан Роулинг. Твердость характера – это сильная черта, над которой очень сложно работать без содействия психолога или коуч-тренера. Они естественны для человека и требуют особого внимания. Начать я рекомендую с книг, а не упражнений из интернета. Каждая глава содержит в себе рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни. Вот в принципе и все для начала.

Характер есть у каждого человека. Он может достаться по наследству. Также его можно воспитать. Твердый характер есть у небольшого количества людей. У многих он ассоциируется с сильными личностями. Однако у такого характера есть как положительные стороны, так и отрицательные. В современном мире у таких людей больше шансов на достижение успеха.

Что значит твердый характер

От рождения в человеке закладывается темперамент. Его изменить практически невозможно. Но характер человека поддается корректировке. Однако это сделать довольно сложно. Человек, который обладает твердым характером, является примером для всех людей. Так как такая личность преодолевает все преграды, принимает серьезные решения и грамотно справляется с возникающими эмоциями. Также человек с твердым характером сочетает в себе такие качества:

• Решительность.
• Выдержка.
• Настойчивость.
• Принципиальность.
• Целеустремленность.
• Сила воли.

Однако встретить такую личность довольно сложно. Так как идеального твердого характера практически не существует. Ведь у кого-то он развит сильно, а у кого-то слабо. Такие качества совершенствуются во время всей жизни человека. Люди с твердым характером постоянно вступают в борьбу с препятствиями. Таким образом они закаляют свою волю и делают его сильнее.

Важный компонент

Сила воли является неотъемлемой частью твердого человека. Ведь человек очень часто заставляет себя бросить вредные привычки, пойти на риски, побороть банальную лень. Это получается далеко не у всех людей. Однако если человек делает сложные действия, то появляется уверенность в силах. Тем самым повышается самооценка, которая толкает на новые свершения.

Характер становится твердым, когда человек начинает улучшать свою силу воли. Ведь просто так никому ничего не достается. Однако если человек прилагает усилия, то они возвращаются в нему вдвойне в виде твердости характера. Помимо этого жизненные обстоятельства могут сделать личность как сильнее, так и слабее.

Трактовка со стороны этики

Специалисты считают, что добрый человек без твердости очень слаб. Ведь такая личность не может положительно реагировать на агрессию других людей. Большинство ученых утверждают, что твердый характер - это умение принимать решения раз и навсегда.

Мнение психологов

Специалисты в области человеческой психики считают, что сильная личность сочетает в себе не только упорство и силу воли, но жизнестойкость. Также твердый характер сочетает в себе мотивированность на достижения. Такие люди стабильные и не требуют обратной реакции и результата от событий в жизни. Это говорит о том, что человек с твердым характером сильный. Он может на протяжении большого промежутка времени поддерживать положительный настрой, не обращая внимания на негативные обстоятельства.

В чем может проявляться характер

Твердость может отражаться в принципах человека. На протяжении всей своей жизни он придерживается своих правил, которые не нарушает даже в самые сложные моменты. Такие принципы касаются только самых важных аспектов личности. К ним относится твердый отказ от употребления вредной пищи, курения, спиртных напитков и так далее. Принципы у твердого человека постепенно переходят в правила, которые необходимо выполнять. Они в целом важны для личности. Когда человек с твердым характером выполняет такие правила, он понимает, что они важны как для него, так и для окружающих людей. Именно поэтому они имеют высокое значение для личности.

Выполнять поставленные задачи помогает последовательность действий. Многих людей интересует, как иметь твердый характер. Если человеку интересно это, то он может его в себе развить. В первую очередь ему необходимо иметь четкий план действий. Человек с твердым характером всегда знает, к чему стремится. Помимо этого такие люди несут ответственность за все свое окружение. Они не проявляют слабости, даже если им тяжело. Обладатель твердого характера всегда будет собранным, решительным и настроенным на решение жизненных задач. Если такая личность обещает что-то, то ее слово никогда не будет нарушено.

Негативные стороны характера

Обладатели такого темперамента не всегда имеют гибкое мышление. Такие люди выглядят со стороны как упертые бараны. Подобные качества нравятся далеко не каждому человеку. Ведь зачастую они не прислуживаются к мнению окружающих, даже если поступают неправильно.

Специалисты характеризуют твердость как силу. Люди с таким характером имеют крепкое мировоззрение. Однако оно может меняться со временем. Человек с твердым характером не сломается.

Практически все черты людей имеют негативные стороны, которые вызывают неудобства у окружающих. Человек, обладающий твердым характером, зачастую считает свое мнение самым правильным. Окружающих же такие люди всерьез не воспринимают. Такая личность знает, что и когда необходимо делать человеку. Вследствие чего люди постоянно дают советы, даже когда они не нужны. Иногда это происходит в грубой форме.

Таким образом человек может пропустить очень много положительных моментов и знакомств. Помимо этого от упрямых людей отворачиваются близкие и родные люди. Также это может быть проблемой на работе. Коллеги не всегда понимают человека, который считает свои взгляды важнее, чем у кого-либо.

Достоинства характера

На личность с твердым темпераментом практически всегда можно положиться. Особенно если это касается мужчин. Так как у них предрасположенность к сильным качествам. Однако это не означает, что у женщин не бывает твердого характера. Человек, которого называют сильной личностью, никогда не будет попросту льстить и прогибаться под других людей. Даже если это касается начальства на работе. Человек с сильным и твердым характером всегда будет придерживаться своего мнения. Он не будет подставлять других людей в собственных интересах. Такие черты воспитываются в течение длительного времени. Благодаря этому человек может добиться практически любой цели, не прогибаясь под других людей. Также это помогает человеку защититься от негативного воздействия окружения.

Как воспитать такой характер

В самом начале пути личности необходимо понять, что ограничения способствуют развитию. Дисциплина поможет развить твердый характер. Необходимо начинать постепенно. Если человек захочет сделать все и сразу, то у него быстро опустятся руки. В первую очередь необходимо стать ответственным. Помимо этого человек должен понять, что ошибки может допускать каждый. Даже сильные люди допускают их и спотыкаются. Необходимо перестать обращать внимание на негативные аспекты в жизни. Также, для того чтобы воспитать сильный характер, человеку нужно очень много времени. Начинать следует с небольших свершений.

Твердость характера - это одна из черт характера, которая может быть присуща далеко не каждому человеку или проявляться не в каждой жизненной ситуации. Проявляется твердость характера у всех людей по-своему, но все же есть определенные виды ситуаций, когда можно точно судить о твердости характера человека.

В чем проявляется твердость характера

Твердость характера человека проявляется в его принципиальности. Когда человек придерживается в своей жизни определенных правил, следует им в любой ситуации и не нарушает ни при каких обстоятельствах, такого человека называют принципиальным. Конечно, эти принципы в идеале должны касаться важных сторон для личности, допустим, соблюдения определенного жизненного уклада, твердого отказа от курения, алкоголя, лжи и т.д. Такие принципы превращаются в выполнение правил, которые важны для личности и социума. Придерживаясь правил, человек понимает, что он делает благо не только себе, но и другим, кроме того, эти правила составляют для него определенную картину мира, неотъемлемую часть жизни.

В выполнении поставленного плана важна последовательность, поэтому такая черта имеет с твердостью характера и принципиальностью прямую связь. Для принципиальности очень важна и другая черта, которая также связана с твердостью характера - это сила воли. Без проявления большой силы воли невозможно придерживаться собственных , как и проявлять твердость. Это качество обязательно должно проявляться и в вопросах выполнения собственных обязательств, обещаний. Твердый человек, как правило, не отказывается от ответственности за других людей или дела, не проявляет слабости в решении серьезных вопросов. Он всегда собран, решителен, настроен на решение проблемы и если уж пообещает что-то сделать, то обязательно выполнит это, несмотря ни на что.

Положительные проявления

На такого человека всегда можно положиться, про него еще говорят, что это сильная личность. Особенно полезно подобное качество для мужчин, но оно часто проявляется и у женщин. Решительность, смелость, стремление отстаивать свою позицию, умение идти к своей цели и добиваться результата - все это тоже проявления твердости характера. Человек с твердым характером, как правило, не станет льстить, пресмыкаться перед другими людьми, даже если это начальство, не станет обманывать ради выгоды, подвергать других людей опасности. Такие черты воспитываются в характере годами, но затем они позволяют человеку добиваться своих целей, не прогибаться под давление социума, не принимать в расчет чье-то негативное мнение, а следовать собственным представлениям о жизни.

Отрицательные черты твердости характера

Однако есть в твердости характера и негативные проявления. Такая черта, как твердость, может спровоцировать человека на упрямство, когда он будет уверен в том, что только он бывает прав, но не остальные люди. Тогда человек может упустить в своей жизни множество моментов и перспектив, от него могут отвернуться его друзья, коллеги, партнеры, когда поймут, что свое мнение для человека важнее, чем позиция других людей. Кроме того, твердость несет в себе и жесткость, несгибаемость. Такие качества присущи человеку угрюмому и нелюдимому, который привык скрывать свои истинные чувства от других людей.